持久戰:大家都能輕鬆做的十件事

40th Jun 10, 2020

抗爭運動踏入一週年,港人以死相搏下擊退逃犯條例修訂,惟政府漠視民意包庇警暴,公義仍未彰顯。這邊廂疫情稍為緩和,那邊廂23條卻借屍還魂以國安法之名重生,兼夾香港成為中美博弈的籌碼,被時代選中的香港人難免忐忑不安。

你或許依舊憤憤不平、亦都曾經灰心失望。人心躁動、情緒不安乃人之常情。縱觀歷史,爭取民主自由之路畢竟需要時間,誰能保持信念堅守到最後,就是贏家。

What? 你説你都明白了?幾時進入正題?好好好,準備接招!

1)時間管理

人生規劃固然重要,但合適的日程安排,有助於完成目標。間中亦都容許自己「發吽哣」,讓大腦進行磁碟重組。 建議:為自己設計一套合乎實際需要,但非超出能力範圍的時間表,緊記要預留時間讓自己「乜都唔使做」。

2)吸收資訊

社會動盪之下,每日發生的事恆河沙數,接收資訊的渠道亦多如繁星。應避免側重於社交媒體報道,因其演算法早按用戶喜好群分,形成資訊碎片化。嘗試主動跳出「同溫層」,到不同主流媒體選看最新消息。 建議:選擇兩間不同立場的電視台,收看當日的重點新聞,能與家人共同討論分析則更理想。

3)閲讀

閱讀需要練習,不可能憑空學會。透過持續閱讀,獲得大量來自外界的文化刺激,視野得以擴濶,思考衝破侷限。 建議:每日花15分鐘閱讀文章,只要是新的知識,題材不限。

4)學好英文/外語

英治時期,香港曾是華洋雜處之地,中西文化薈萃之都。惜97後教育政策受制於中方,港人英語水平漸漸下降,更莫說學習其他語言。人類思考模式受其語言限制,好像西方人不明白何謂「熱氣」一樣,學好英文/外語有助提升溝通能力。 建議:每星期至少練習「聽説讀寫」各一次,長短不限,可與2、3、5項合併完成。

5)文宣

遊行示威被封殺、疫情下已經被罷工罷課、立會選戰又充滿變數,只餘文宣尚有喘息空間。 建議:新手可從分享我方文宣入手;有信心者可嘗試創作,各大文宣channel長期缺人,或加入Twitter參與國際戰線。

6)抗赤化消費

中共權力得以擴張,與其經濟實力有相當大的關連。「支爆」説了多年,終於隨著中美貿易戰看到苗頭,大家手上的錢亦可左右大局。你投放的每分錢都會轉化為戰鬥力,為持久戰補充彈藥。 建議:去黃店、避開藍店,並習慣選擇來源產地非中國的消費品。

7)儲蓄/投資

承上題,中美冷戰下香港勢必受到影響,為財務自由著想,預早作出適當的撥備至為重要。 建議:10%收入用作儲蓄及投資,可先兌美元以作避險,投資建議可參考本期另文。

8)鍛鍊體格

身體健康,體魄強健才有資格同政權「鬥長命」。想維持新鮮感,可以增加運動的變化,更可融於日常生活中。 建議:路程短又時間充裕,可考慮以步行代替乘搭交通工具。

9)維持正常社交生活

與其說要延續抗爭運動,不如把抗爭意志成為你人生的一部分。即使回復正常生活,也不代表妥協屈服,而且更能堅持至「光復香港」。 建議:與志趣相投的朋友組成興趣小組,可以是行山、長跑一類訓練鬥志的運動;或是烹飪、針織一類生活所需的技能;甚至是書法、音樂一類純藝術的創作,只要能維繫情誼便可。

10)保持樂觀心態

心理學家指出,樂觀主義者更容易取得成功,這是因為他們的心態更積極,會推動他們向目標前進。這種暗示的影響力遠超過我們的想像,可以改變人們的行為乃至結果。試試把注意力集中在可能做到的事情上,是培養樂觀心態的行為技巧之一。 建議:每日令身邊人開懷大笑,或讚賞對方做的好事。若每月能完成以上十件事,記得要好好獎勵自己呀!



文:Caca-Cola
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